30過ぎて色々と身体が心が変わっていくことを感じて、気づいたことがあるんです。歯磨きの仕方、そして、唾液。そう、口内環境について、30代後半に差し掛かる私が、昔の記憶をたどってみながら、歯医者さん
口がクサい？年齢？ストレス？
に聞いてみたことなど、お伝えしようと思いました。40過ぎて、口の中が乾いているな、と感じたことが多かったんです。水分を摂取しない方なので、お水でも飲めばいいのかな？と思っていたので、お茶飲んだり、
お水飲んだり、お酒呑んだり（未成年者はお酒はダメですよ）していたのです。それでも、改善しない。なんだか、クサい気がして仕方なくて。ま、年齢のせいかな？と思うことで気にしなかったのです。どんな状
態か、っていうと、ベタベタな感じ。唾液も出にくくなっていて、起きて口の中のベタツキに気づいてしまうと、気持ち悪いんです。30代の頃だって、お酒呑んで泥酔して玄関で寝ちゃったときでさえも、こんなに
ベタツかなかった気がしていたのですが…。しかも、なんだか唾液の臭さが気になって仕方がない！以前は、ニンニク食べたから、くらいの感じだったのですが、いやはや、クサいぞ、私！と感じるようになりました。
みなさま、そんな覚えをお持ちではありませんか？私は、口臭に敏感なので、お洋服チラ見しに伺ったお洒落な女性の一言が、本当にクサくてお店を出たことがあります。電車に乗って隣に座った方が本当にクサく
て、ガム食べていたらしく、口がモゴモコと、まー、っクサかった。それぐらいわかっちゃうので、自分がクサいことに耐えられなかったんです。なので、虫歯かも…とか、なんだか痛いかも…とか、歯が欠けたかも…
など考えて、歯医者さんにお邪魔したんです。いやはや、欠けたと思っていた歯は、歯石が欠けただけたっだんです。30代後半に定期健診に通っていた歯医者さんに「磨き過ぎだよ、摩耗して欠けたんだよ」と言わ
れました。それから、歯磨きの仕方を変えたんです。おかげで、別の歯医者さんにも「虫歯ってほどの虫歯はないですね」と言われたので、欠けた場所を埋めてもらっただけで、虫歯になりそうなところは保留にし
ました。虫歯もないのなら、クサいのも治ったかな？そんな感じ思っていました。ベタツキが減った気がしたのです。それから数年経って、また、ベタツキが最高にひどくなりました。歳か！と思っていたのですが、
この歳になって10年勤めていたお仕事を辞めたんです。（ま、退職してほしい、希望退職ってことにしてね？100万あげるから、と言われて辞めたんですけどｗ。）退職して欲しいといわれてからの1カ月が最高に口
の中がベタベタだったんです。私は食いしん坊なので、食欲はある。風邪をひいたわけではない。数年前、突然胃が痛くて、病院に駆け込んだこともありますが、退職したら、ベタツキが軽減されていたのです。驚
きでした。トップ画像は、下記の項目で、アイキャッチ画像は、まとめでお話ししますね。
歯並び？空腹？
数年前、詰め物が外れたので、歯医者さんに伺ったんです。その時に、「最近口がクサい方、多いですか？私もクサくないですか？」と聞いたところ、お心づかいいただき、「臭くないですよ」と言って下さいまし
た。前の歯医者さんも、前回の歯医者さんも、今回の歯医者さんにも言っていただけて、救われた感じがするのですが、正直、クサい方がいらっしゃるそうです。それは、歯の問題がある方もいらっしゃいます。例
えば、歯並びが悪くてたまってしまってクサい方。フロスで掃除することに神経質になっていて、傷つけてしまって残念な方。歯磨きが行き届いていなくて貯まっている方。そういう方は、歯磨き指導や歯並びを治
せば改善される方も多いです。ですが、昨今、歯だけではどうにもならないこと、が多かったりするそうです。この間、スポーツインストラクターの方とお話ししていて、口臭の話になったのですが、どうやら食事
を抜いたり、食べない時間が多いことで口がクサいクライアントもいらっしゃる、というのです。私の中で符合しました。ショップの店員さん、お仕事中だから何も口に入れてなくてクサかったのか、と。
歯間が狭い？フロス選びは？舌磨きも！
私は歯の間が狭すぎて、弓矢のようなフロスだとすぐ切れてしまうんです。歯間用の糸を出して使うフロスも試しました。すぐ切れるし、糸が食い込んで、手が痛いｗ。私が下手なだけのことかもしれませんが。な
ので、どんなフロスがいいか比べてみました。そして、私はお気に入りを見つけました！選び方をお伝えしますね。参考にしていただきたいのは、トップ画像です。細い糸と平たい糸が特徴なんです。A歯医者さん曰
く、「細いからって入りやすいものでもない」とおっしゃって。色々あるフロス売り場で探したのが、「超薄スムースフロス」狭い歯間にスルンッ！です。お値段は、￥500ちょっとでした。（すみません、増税前
に買ったと思います）使い心地は、細い糸に比べて、スルッと入ります！糸が細いだと、入る時に切れてしまって、意地でも切れた糸をとりたい、と思って、新しい細いフロスを…50本ほど使ったこともあります。
ですが、この平たいフロスならするっと入るし、出るし、全部の歯間を磨くこともできる！私のような歯間狭さんのためのフロスでした。このフロスで日々行って慣れてからは、フロスの糸だけ、上級者？用のフロ
スを利用しています。そ・し・て、舌磨きも行っています！色々と使ってみましたが、お安いので良いのです、が、ブラシ状になっているのが良いですよ。一枚の状態の削り取るのは100均でも売っていて、ドラッ
グストアでも売っていて。でも、それだと、磨いた後のベロのキレイさが足りないんです。その後、１本200円くらいするブラシ状に変えたら、磨いたベロから、舌苔がちゃんと消えて、白くありませんでした。画
像は控えますね。
まとめ
このサイトの管理人さんに、若い子がそんなに赤裸々に口くっさい、って実体験語ってくれて、ありがとう！と言われました。臭いことをちゃんと向き合う時間のくれた管理人さんに感謝です！最近、気づいたこと
があって…。私は独身なんですけど、ある事情から猫を飼ったら、口の中のベタつきが軽減たことも、私の実体験です。心の支え、猫も一緒に生活することが出来る、なんて素敵なんでしょう。猫も私の身体も大事に
します！そして、口が臭いのは、年齢とともに唾液が減ることも大きな原因なので、水分補給などこまめに行いましょ！水分補給をこまめに行うことで、口の中に入ったウィルスも流して排出してくれます。肺に入
ったりする方がやっかいですから！みなさま、読んでくださって、ありがとうございます！口の中の状態が悪い時は、心や体に何か問題があることあるので、簡単なバロメーターにしてみてくださいね♪
